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आजकल सोशल मीडिया पर एक घरेलू नुस्खा खूब वायरल हो रहा है – “नहाने से पहले नमक रगड़ो और पाएँ बेदाग, चमकती त्वचा”। लेकिन क्या सच में नमक हमारी त्वचा के लिए इतना चमत्कारी हो सकता है? क्या यह केवल एक ट्रेंड है या इसके पीछे कोई साइंटिफिक लॉजिक भी है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट्स की राय और इस देसी उपाय से जुड़े फायदे और सावधानियां।
नमक रगड़ने का मतलब क्या है?
स्किन पर नमक लगाने की प्रक्रिया को Salt Scrub Therapy कहा जाता है। इसमें सेंधा नमक (Himalayan Pink Salt) या समुद्री नमक (Sea Salt) को थोड़ा सा पानी या नारियल/जैतून के तेल में मिलाकर त्वचा पर हल्के हाथों से रगड़ा जाता है। इसका मकसद होता है त्वचा की ऊपरी सतह से डेड स्किन हटाना, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाना और त्वचा को डीटॉक्स करना।
स्किन पर नमक रगड़ने के 5 प्रमुख फायदे
1. डेड स्किन हटाता है
नमक एक नैचुरल एक्सफोलिएटर है, जो त्वचा की मरी हुई कोशिकाओं को साफ करता है। इससे स्किन सॉफ्ट और फ्रेश लगती है।
2. ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है
हल्के मसाज की वजह से त्वचा की सतह पर ब्लड फ्लो तेज होता है, जिससे नेचुरल ग्लो आता है।
3. स्किन टोन में सुधार
नियमित उपयोग से त्वचा की रंगत निखर सकती है और दाग-धब्बे हल्के हो सकते हैं।
4. तनाव और थकान में राहत
नमक में मौजूद मैग्नीशियम और अन्य मिनरल्स त्वचा के जरिए अवशोषित होकर मसल्स को रिलैक्स करते हैं, जिससे तनाव कम होता है।
5. डिटॉक्सिफिकेशन में सहायक
नमक रोमछिद्रों को खोलकर शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने में मदद करता है।
कब न करें नमक का उपयोग?
अगर स्किन पर कट, घाव या जलन है, तो नमक जलन और संक्रमण को बढ़ा सकता है।
बहुत अधिक रगड़ना स्किन की नैचुरल लेयर को नुकसान पहुंचा सकता है।
ड्राई स्किन वाले लोग नमक में मॉइस्चराइजिंग ऑयल (जैसे नारियल या बादाम का तेल) मिलाकर ही इस्तेमाल करें।
संवेदनशील त्वचा (Sensitive Skin) वालों को पहले पैच टेस्ट जरूर करना चाहिए।
