Subscribe
For all thing design,delivered to your inbox
प्लेटलेट्स हमारे खून का वह महत्वपूर्ण हिस्सा हैं जो चोट लगने पर खून का थक्का बनाकर रक्तस्राव रोकते हैं। डेंगू, मलेरिया, वायरल बुखार या कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट्स के कारण प्लेटलेट्स कम हो सकते हैं, जिससे कमजोरी, त्वचा पर नीले निशान या अत्यधिक ब्लीडिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं। डॉ.के अनुसार, "कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ और घरेलू उपाय प्लेटलेट्स काउंट बढ़ाने में कारगर साबित हुए हैं।" आइए जानते हैं 5 वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित तरीके:
1. पपीते के पत्ते का रस – डेंगू में रामबाण
कैसे काम करता है? पपीते के पत्तों में कर्पाइन और पपैन एंजाइम होते हैं, जो बोन मैरो को प्लेटलेट्स उत्पादन बढ़ाने के लिए उत्तेजित करते हैं। 4-5 पत्तों को पीसकर रस निकालें। दिन में 2 बार 1-2 चम्मच सेवन करें। कड़वे स्वाद को कम करने के लिए शहद मिलाएं।
2. बकरी का दूध – पोषक तत्वों का पावरहाउस
फायदे: इसमें सेलेनियम और जिंक होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाता है और प्लेटलेट्स को रिपेयर करता है। सुबह खाली पेट 1 गिलास गुनगुना बकरी का दूध लें।
3. चुकंदर + गाजर का जूस – खून बढ़ाने वाला कॉम्बो
चुकंदर में आयरन और फोलेट होता है, जो RBCs और प्लेटलेट्स बनाने में मदद करता है। गाजर विटामिन A से भरपूर होती है, जो सेल्स की मरम्मत करती है। 1 चुकंदर + 2 गाजर का जूस रोज पिएं।
4. कीवी और अनार – विटामिन C का खजाना
कीवी: 1 कीवी में दैनिक विटामिन C की 71% मात्रा होती है, जो प्लेटलेट्स की जीवन अवधि बढ़ाती है। अनार: एंटीऑक्सीडेंट्स खून को साफ करते हैं। 1 कप अनार के दाने रोज खाएं।
5. मेथी के पत्ते – इम्यूनिटी बूस्टर
गुण: मेथी में विटामिन K और आयरन होता है, जो ब्लड क्लॉटिंग में मदद करता है। उपयोग: मेथी की पत्तियों को सूप या दाल में उबालकर खाएं।
डॉक्टर की सलाह कब लें?
यदि प्लेटलेट्स 50,000/µL से कम हों या निम्न लक्षण दिखें, तुरंत मेडिकल सहायता लें:
त्वचा पर लाल चकत्ते
मसूड़ों/नाक से खून आना
अत्यधिक थकान
