बारिश में वजाइनल इंफेक्शन से है परेशान,
तो अपनायें ये तरीका
16 days ago
Written By: ANJALI
मानसून की नमी और गर्मी योनि के पीएच संतुलन को बिगाड़कर संक्रमण का कारण बन सकती है। इस मौसम में वजाइनल हेल्थ का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। यहां जानें वे सरल उपाय जो आपको यीस्ट इंफेक्शन, बैक्टीरियल वेजिनोसिस और यूटीआई से बचाएंगे।
1. सही अंडरगारमेंट्स का चुनाव
कॉटन अंडरवियर पहनें जो हवा का संचार करे
नायलॉन/सिंथेटिक कपड़ों से परहेज करें (ये नमी जमा करते हैं)
गीले अंडरवियर को तुरंत बदलें
2. सही तरीके से सुखाएं
नहाने के बाद:
मुलायम तौलिए से टैप करके सुखाएं (रगड़ें नहीं)
हेयर ड्रायर का उपयोग करें (कम हीट पर, 10 इंच की दूरी से)
3. पीरियड केयर टिप्स
सैनिटरी पैड हर 4-6 घंटे में बदलें
मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करें (कम संक्रमण का जोखिम)
स्केंटेड प्रोडक्ट्स से बचें
4. डाउटर्स वॉश का सही उपयोग
दिन में केवल एक बार हल्के पीएच बैलेंस्ड क्लीन्ज़र से सफाई करें
साबुन/डियोड्रेंट्स का प्रयोग न करें
फ्रंट-टू-बैक वाइपिंग तकनीक अपनाएं
5. सेक्सुअल हाइजीन
संभोग के बाद यूरिन पास करें (यूटीआई रोकने के लिए)
कंडोम का उपयोग करें
साझा सेक्स टॉयज से बचें