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अगर आपके दांत पहले से ही कमजोर हैं या उनका इनेमल घिस चुका है, तो नींबू पानी का अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है। नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है, जिससे दांतों में सेंसिटिविटी, कैविटी और दर्द की समस्या हो सकती है।
क्या करें?
नींबू पानी पीने के बाद तुरंत पानी से कुल्ला करें।
स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें ताकि नींबू का एसिड सीधे दांतों के संपर्क में न आए।
एसिडिटी या पेट की जलन होने पर
अगर आपको पहले से ही एसिडिटी, गैस या पेट में जलन की समस्या है, तो नींबू पानी पीने से बचें। नींबू का खट्टापन पेट में एसिड का स्तर बढ़ा सकता है, जिससे सीने में जलन, अपच और पेट फूलने की दिक्कत हो सकती है।
क्या करें?
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने की बजाय नाश्ते के बाद पिएं।
अगर एसिडिटी बढ़ रही हो, तो नींबू की मात्रा कम कर दें या इसे पीना बंद कर दें।
स्किन सेंसिटिविटी होने पर
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है और धूप में आसानी से सनबर्न हो जाता है, तो ज्यादा नींबू पानी पीने से समस्या बढ़ सकती है। नींबू में मौजूद एसिड त्वचा की नमी को कम कर सकता है, जिससे खुजली, रैशेज और सनबर्न का खतरा बढ़ जाता है।
क्या करें?
संतुलित मात्रा में ही नींबू पानी पिएं।
अगर त्वचा पर कोई एलर्जी दिखे, तो इसका सेवन तुरंत बंद कर दें।
नींबू से एलर्जी होने पर
कुछ लोगों को साइट्रस फलों (नींबू, संतरा, मौसंबी) से एलर्जी होती है। अगर आपको नींबू पानी पीने के बाद शरीर पर लाल चकत्ते, खुजली या सूजन महसूस होती है, तो इसे न पिएं। कुछ मामलों में यह सांस लेने में तकलीफ भी पैदा कर सकता है।
क्या करें?
अगर नींबू से एलर्जी है, तो इसकी जगह गुनगुना पानी या हर्बल टी लें।
नाखून कमजोर होने पर
अगर आपके नाखून बार-बार टूट रहे हैं या उनमें ड्राईनेस बढ़ गई है, तो यह नींबू पानी के अधिक सेवन का असर हो सकता है। नींबू का एसिड नाखूनों को कमजोर बना सकता है।
क्या करें?
नींबू पानी की मात्रा कम कर दें और नाखूनों को मॉइस्चराइज करने वाले तेल लगाएं।
