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क्या आपको भी हर बार पानी पीते ही तुरंत टॉयलेट जाने की जरूरत महसूस होती है? अगर हां, तो इसे केवल “अच्छी हाइड्रेशन” समझकर नजरअंदाज न करें। डॉक्टरों के मुताबिक यह आदत आपकी सेहत से जुड़ी किसी गंभीर समस्या की ओर इशारा कर सकती है। बार-बार पेशाब आना न केवल आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करता है, बल्कि यह शरीर के भीतर हो रहे किसी असंतुलन या बीमारी का भी संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं कि इसके पीछे की वजहें क्या हो सकती हैं और आपको कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
1. अत्यधिक पानी पीना – जरूरत से ज्यादा हाइड्रेशन
अगर आप दिनभर में 3 लीटर से ज्यादा पानी पी रहे हैं, तो यह बिल्कुल संभव है कि आपका शरीर अतिरिक्त पानी को पेशाब के जरिए बाहर निकाल रहा हो। लेकिन अगर आप कम पानी पी रहे हैं और फिर भी बार-बार टॉयलेट जाना पड़ रहा है, तो यह सामान्य नहीं है।
2. कैफीन का ज्यादा सेवन –
चाय, कॉफी और सॉफ्ट ड्रिंक्स में मौजूद कैफीन डाइयूरेटिक गुण रखता है। इसका मतलब है कि ये चीजें मूत्र निर्माण की प्रक्रिया को तेज कर देती हैं, जिससे बार-बार पेशाब लगने लगता है।
3. ओवरएक्टिव ब्लैडर (Overactive Bladder)
यह एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें ब्लैडर की मांसपेशियां जरूरत से ज्यादा संवेदनशील हो जाती हैं। नतीजा यह होता है कि थोड़ी-सी मात्रा में भी मूत्र बनते ही पेशाब जाने की तीव्र इच्छा होती है। यह पुरुषों और महिलाओं, दोनों में हो सकता है।
4. यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI)
महिलाओं में UTI की समस्या आम है। इसके लक्षणों में बार-बार पेशाब लगना, पेशाब के दौरान जलन या दर्द और पेट के निचले हिस्से में भारीपन शामिल हैं। अगर पानी पीने के तुरंत बाद बार-बार टॉयलेट जाने की आदत है, तो UTI की जांच जरूरी है।
5. डायबिटीज – एक छुपा हुआ संकेत
बार-बार पेशाब जाना, थकावट महसूस होना और प्यास का बढ़ना – ये तीनों लक्षण एक साथ दिखें तो यह डायबिटीज का संकेत हो सकते हैं। डायबिटीज में शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज को यूरिन के जरिए बाहर निकालता है, जिससे बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है।
6. प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याएं (पुरुषों में)
जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, प्रोस्टेट ग्रंथि का आकार भी बढ़ सकता है। इससे मूत्र मार्ग पर दबाव पड़ता है और मूत्र अधूरा निकलता है, जिसके कारण बार-बार पेशाब जाने की जरूरत महसूस होती है।
कब चिंता करें?
अगर यह समस्या कभी-कभार हो तो ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं, लेकिन यदि यह आदत रोजाना की परेशानी बन गई है, तो इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं।
समाधान क्या है?
पानी की मात्रा नियंत्रित रखें, जरूरत से ज्यादा न पीएं।
कैफीन और सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन सीमित करें।
यदि लक्षण लगातार बने रहें, तो यूरिन टेस्ट, ब्लड शुगर टेस्ट या प्रोस्टेट जांच जरूर कराएं।
सही समय पर डॉक्टर से परामर्श लें।
